運動不足を痛感

恥ずかしながら、外出しない生活を続けていたら３ｋｇも太ってしまいまして、、、。これはイカンということで、屋内でできるエクササイズをやらないと、と思い立ちまして、エクササイズといえばビリー隊長じゃねーの？ということでチャレンジしてみました。

懐かしのビリー隊長

いや、無理無理（弱）。46分あたりの腹筋で限界が。こりゃいかんなあ。

バランスボールを買った

どうも腹筋を始めとした体幹が弱いぞという意識がつきましたので、ちょいと奮発してバランスボールを新しく購入しました。

Amazonプライムに入っているからか、送料無料で注文の翌日に届きました。ﾔｯﾎｲ。

早速膨らませて（簡単にできた）、ひとしきりボヨンボヨンと遊んだあと、エクササイズ開始。エクササイズのやり方はこちらのサイトを参考にしました。

うん、これならビリー隊長と違う（笑）。テレビ見ながらできる。まずはこのくらいからだよなやっぱり。

しっかり気持ちいい程度の筋肉痛も発生して、これなら続けられそう。

まだしばらく外出自粛の世の中が続きそうなので、屋内エクササイズを継続したいと思います。

でもいずれはビリー隊長の部隊に入りたいね。いつになるやら。

では今日はこのへんで。

（後日追記）

バランスボールに座って仕事もしたいぜ、ってことで、机の高さに合わせたバランスボールを追加注文しちゃいました。最初に買った小さいのは子供のおもちゃとしました。