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- takigu18
- 2023/02/24 01:56
筋トレはアーリーワークアウトがオススメな3つの理由
1、疲労状態だと効果が得にくい
筋トレは
限界近い負荷をかけないと
効果が得にくいです
疲労状態では追い込みきれません
2、筋肉に動きを覚えさせる
筋トレ後に
スポーツの動作をする事で
筋肉に動作を
覚えさせる事が可能です
3、継続しやすい
練習後の疲労状態や
仕事などで脳が疲労しても
肉体はだるくなり
休みたくなります
メジャーリーガーなども
アーリーワークアウトで
ウェイトトレーニングをしています
僕自身朝筋トレの
効果を実感しています
筋トレをするなら
アーリーワークアウトです
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