テイクバックの動き

テイクバックの動き

テイクバックは

まず肩関節外転で腕が上がり

肩甲骨が外転して上がらないラインまで

上がったら

外旋してトップに手が上がってきます

外転の時点で腕を上げようとし過ぎて

肩甲骨が外転してしまうと

肩がすくんでしまい可動域を制限し

怪我に繋がります

外転と外旋で上げた位置は

低く見えますが

回転とともにしなりを作る段階で

肩甲骨が下制される事で

自然と肘は上がってきます