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ピッチング後の栄養補給

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  • takigu18
  • 2023/08/09 09:43

ピッチング後の栄養補給

 

筋トレ後にプロテインを飲むように

 

ピッチング後の栄養補給も大切です

 

投げ終えた後に

お腹が空いたまま

家まで帰ってからご飯では

投げる為の筋肉がつきません

 

投げた後は

30分以内にプロテイン＋炭水化物

 

そしてその2時間後くらいに

食事が摂れると理想的です

 

投球後の栄養を意識して

投げる筋肉をつけていきましょう

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ピッチャー 野球 栄養
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パーソナルトレーナーをしています。HP→https://takigu18.com/六本木にてパーソナルトレーニングジムを運営していますダイエット情報等発信します
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