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11.10 ALIS 
- takigu18
- 2024/11/15 04:59
下半身を使う
この感覚が弱い人が
けっこう多いです
下半身は沈みこんだりして
使うものではなく
地面を押して進む並進
軸足の内旋
踏み込み足のブレーキで
使います
並進と内旋により
後からエネルギーをぶつけ
踏み込み足でブレーキする
そうする事で骨盤が
速く回転して
速い腕振りに
繋がります
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