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11.10 ALIS 
- takigu18
- 2025/12/19 06:40
ジャンプがオススメ
投手のトレーニングで
走り込みよく言われますが
下半身を強化するのに
オススメなのは
ジャンプ系のメニューです
ピッチングは地面をしかっり捉えて
瞬発的の下半身の力を発揮
する事が重要なので
ジャンプで瞬発力がつくのは
もちろん
地面を捉える感覚が養えて
球速アップつながります
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