筋トレで免疫力アップとストレス解消を

運動はストレスや不安の解消に繋がります

こんな状況で不安もあり、外に出にくくジムなどもお休みでストレスも溜まりますよね

ストレスや不安は免疫力を下げてしまいます

そんな時こそ家でも出来るのが筋トレ

初心者の方なら自分の体重だけでも十分な負荷です

運動はストレスの解消になりますし筋トレをする事で免疫力アップに繋がります

あと出来るだけ笑顔作りましょう

それだけでも免疫力アップします

今朝は妻を背負ってスクワットして息子を背負ってスプリットスクワットしました

筋トレして皆ニコニコ

完璧です(笑)