1.20k ALIS 
11.10 ALIS 
- takigu18
- 2026/01/18 11:28
筋トレやストレッチの効果
こういったフィジカルの変化は
徐々に出てきます
集中して数日たって
ちょっと良くなっても
継続しなければ意味がありません
毎日少しずつ積み上げて
徐々に徐々に変化していきます
筋トレやストレッチは
無理の短期で追い込むのではなく
無理しないで続く範囲で
毎日のようにコツコツ
続ける方が重要です
0人がサポートしています
獲得ALIS: 
0.00 ALIS 0.00 ALIS
0.00 ALIS 0.00 ALIS - takigu18
- @takigu18
コメントする
コメントする
こちらもおすすめ！
京都のきーひん、神戸のこーへん
175.41 ALIS
12.10 ALIS
警察官が一人で戦ったらどのくらいの強さなの？『柔道編』 【元警察官が本音で回答】
827.50 ALIS
125.92 ALIS
Bitcoin史 〜0.00076ドルから6万ドルへの歩み〜
799.98 ALIS
947.13 ALIS
ジョークコインとして出発したDogecoin（ドージコイン）の誕生から現在まで。注目される非証券性🐶
1.44k ALIS
38.31 ALIS
機械学習を体験してみよう！（難易度低）
454.56 ALIS
124.82 ALIS
オランダ人が語る大麻大国のオランダ
66.13 ALIS
46.20 ALIS
無料案内所という職業
596.41 ALIS
84.20 ALIS
約２年間ブロックチェ－ンゲームをして
1.16k ALIS
161.20 ALIS
わら人形を釘で打ち呪う 丑の刻参りは今も存在するのか？ 京都最恐の貴船神社奥宮を調べた
599.04 ALIS
486.35 ALIS
NFT解体新書・デジタルデータをNFTで販売するときのすべて【実証実験・共有レポート】
681.47 ALIS
121.79 ALIS
【初心者向け】Splinterlandsの遊び方【BCG】
514.28 ALIS
6.32 ALIS
海外企業と契約するフリーランス広報になった経緯をセルフインタビューで明かす！
246.34 ALIS
16.10 ALIS