370.60 ALIS 
0.00 ALIS 
- takigu18
- 2024/04/18 11:04
登板後の筋トレ
登板後は腕を振り回す事で
肩甲骨が離れて肩が
前に出やすくなってしまいます
そのままにしておくと
肩の前の痛みや
肘痛に繋がります
登板当日や翌日くらいに
背中のトレーニングを出来ると
理想的です
特にシーテッドロウ
肩甲骨を正しいポジションに
戻す為重要な種目です
0人がサポートしています
獲得ALIS: 
0.00 ALIS 0.00 ALIS
0.00 ALIS 0.00 ALIS - takigu18
- @takigu18
投稿者の人気記事
370.60 ALIS 0.00 ALIS 264.31 ALIS 4.10 ALIS 
251.36 ALIS 4.10 ALIS 
コメントする
コメントする
こちらもおすすめ！
梅雨の京都八瀬・瑠璃光院はしっとり濃い新緑の世界
442.97 ALIS
213.49 ALIS
バターをつくってみた
449.94 ALIS
124.75 ALIS
機械学習を体験してみよう！（難易度低）
454.56 ALIS
69.82 ALIS
京都のきーひん、神戸のこーへん
175.41 ALIS
12.10 ALIS
警察官が一人で戦ったらどのくらいの強さなの？『柔道編』 【元警察官が本音で回答】
827.50 ALIS
114.82 ALIS
約２年間ブロックチェ－ンゲームをして
1.08k ALIS
61.20 ALIS
Bitcoin史 〜0.00076ドルから6万ドルへの歩み〜
780.31 ALIS
947.13 ALIS
SASUKEオーディションに出た時の話
494.64 ALIS
35.87 ALIS
警察官が一人で戦ったらどのくらいの強さなの？『柔道編』 【元警察官が本音で回答】
827.50 ALIS
114.82 ALIS
わら人形を釘で打ち呪う 丑の刻参りは今も存在するのか？ 京都最恐の貴船神社奥宮を調べた
599.04 ALIS
484.35 ALIS
テレビ番組で登録商標が「言えない」のか考察してみる
389.09 ALIS
26.20 ALIS
スーパーコンピュータ「京」でマイニングしたら
1.28k ALIS
1.06k ALIS