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- takigu18
- 2024/04/18 11:04
登板後の筋トレ
登板後は腕を振り回す事で
肩甲骨が離れて肩が
前に出やすくなってしまいます
そのままにしておくと
肩の前の痛みや
肘痛に繋がります
登板当日や翌日くらいに
背中のトレーニングを出来ると
理想的です
特にシーテッドロウ
肩甲骨を正しいポジションに
戻す為重要な種目です
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