筋トレはちゃんとしなくていい

筋トレはちゃんとしなくていい

YouTubeなどを参考にして

筋トレを始めるのはいいのですが

正しいフォームにこだわり過ぎると

継続が難しくなります

筋トレは綺麗なフォームじゃないと

効かない訳ではありません

完璧なフォームで出来ないからと

落ち込んだりストレスを感じ辛くなり

継続出来なくなる方が問題です

正直なところ

僕も手を抜く日もいくらでもあります

しかしやらないと言う選択はしません

そもそも動画で発信するような

プロフェッショナルのフォームを

素人が完全にコピーするのは難しいです

多少フォームが悪かろうが

続けていくうちに段々と上手になるものです

綺麗なフォームを参考にするのは良いのですが

綺麗なフォームでないと意味がない

出来ない自分はダメだ

みたいな思考はやめましょう

フォームより大切なのは

やり続ける事です

質は後からついてきます