受容と行動

受容と行動

マウンド上で感情的になり

イライラしたり萎縮してしまうと

上手くいかなくなります

この感情をコントロールするのに

重要なのが

感情を受け入れる事です

今自分は萎縮している

イライラしている

それを払拭しようと

するのではなく

感情で動こうとしているな

と気付き受け入れる

なんなら口に出して

今イライラしてるな

ビビっているなと言ってみる

そうする事で自分を

客観視する事が

出来るようになります

そうしたら次に

今やるべき事にを

口に出してみる

感情を受け入れ

やるべき事が明確にして

プレーする事が大切です