毎日の柔軟性の確認

毎日の柔軟性の確認

毎日ストレッチしていますか??

ピッチャーなら

毎日行った方が良いです

ピッチングでは特に

胸郭と股関節周りの

柔軟性が大切です

徐々に柔らかくしていくのは

もちろんなのですが

寝不足や疲れなどで

柔軟性は大きく変わります

毎日ストレッチを行う事で

通常より柔らかいのか

硬いのかの確認が出来ます

その日の柔軟性に合わせて

胸郭が固く引っ掛けやすいなら

しっかり残して投げる

と言う風に

ピッチングを変えていく

自分の身体を把握して

その日の投球へ

フィードバックする事が大切です