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高校時代の自分に伝えたい事

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  • takigu18
  • 2024/02/16 11:48

高校時代の自分に伝えたい事

 

1、走り込みで筋肉はつかない

ダッシュも大切だけど

身体を強くするには

筋トレは必須

 

2、栄養、睡眠の重要性

ゲームして夜更かし

菓子パンやジュースに

おやつでは

身体を作れません

 

3、肘をしならせようとしない

肘をしなやかに使おうとすると

ダブルプレーンになり

肘肩への負担になります

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パーソナルトレーナーをしています。HP→https://takigu18.com/六本木にてパーソナルトレーニングジムを運営していますダイエット情報等発信します

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