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- takigu18
- 2024/02/16 11:48
高校時代の自分に伝えたい事
1、走り込みで筋肉はつかない
ダッシュも大切だけど
身体を強くするには
筋トレは必須
2、栄養、睡眠の重要性
ゲームして夜更かし
菓子パンやジュースに
おやつでは
身体を作れません
3、肘をしならせようとしない
肘をしなやかに使おうとすると
ダブルプレーンになり
肘肩への負担になります
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