ダイエットが失敗する3つのタイミング

ダイエットが失敗する3つのタイミング

1、我慢しきれなくなった

誘惑に負けた

誘いが多くて断れなかった

ちょこちょこ間食してしまいもういいや

となってしまった

2、忙しくなった

忙しくて運動出来なくなった

忙しくて食事が適当になった

3、効果が出なかった

停滞してしまい諦めてしまった

そもそも全然効果が出なかった

以上からダイエットにおける失敗の原因は大きく分けて2つ

1、そもそも方法が間違っていた

2、続けられなかった

これらを防ぐ為には

1、専門家や成功者にやり方を聞く

2、自分の出来る、続けられる形に落とし込み環境を整えとにかく続ける

好き放題食べて運動もせずに理想の身体はキープ出来ません

筋トレをして栄養を意識し続ける事が

理想の身体をキープする唯一の方法です