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- takigu18
- 2024/06/19 11:44
臀部の柔軟性
ピッチャーなら
大事にして欲しいのが
臀筋群の柔軟性です
軸足のせる時や
踏み込み足へ
体重移動する時など
臀筋群が硬いと
軸足なら前に
突っ込んでしまったり
踏み込み足なら体重を
乗せきれなくなります
臀部の筋肉は
放射状についているので
色々な角度で伸ばして下さい
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