頭の後に手を残す

頭の後に手を残す

投げにいこうとして

身体の回転が始まった時に

すぐ腕が出てきてしまうと

手投げになってしまいます

身体のしなりを使いたいからこそ

手が頭の後に残りつつ

下半身から回転スタートして

しなりが作れるかが大切です

感覚を掴むには重いボールや

トレーニングのプレートを持ち

脱力しテイクバックから

トップを作ったら

下半身主導で動いてみると

手が頭の後に残り

身体のしなりを感じられます

残った手がしなり戻る力で

加速してリリースに繋がります