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- takigu18
- 2025/06/05 11:26
筋トレしても力まない
スポーツにおいて
筋トレすると
筋トレの成果を出す為に
力んでしまう人が多いです
確かに力はついている
かもしれませんが
力んで力を出そうとしても
ブレが生まれて
良い結果は出ません
筋トレの成果は
リラックスして動いた時に
自然と発揮されるものです
今まで通りに動いた時
今まで以上に力が出るので
筋肉がついても力むのではなく
リラックスして普段の動きを
意識する事が大切
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