モチベーションは一時的

モチベーションは一時的

モチベーションが上がっている時に

ダイエットを開始するのは要注意です

やる気になってジムと契約したり

道具を買ったけど続かなかった

なんて経験ある方も多いと思います

モチベーションと言うのは

一時的なものであり

すぐに移ろいでしまいます

ダイエットは何度も書いていますが

習慣です

モチベーションがない時を基準に

最低限何が出来るのかを考え

次に調子が良くやる気がある時の

メニューを考えていきましょう

習慣にする為には

どんなコンディションでも出来る

最低限の行動を考える事が大切です