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- takigu18
- 2024/04/14 11:56
ヒップファースト
よくコーチが前から支えて
お尻から倒れ込む練習を
しているのを見かけますが
ヒップファーストは
お尻から倒れ込むのではなく
お尻を向けたまま
並進してから
踏み込みに行く事が大切です
お尻を投げる方向へ向けると
股関節に体重を乗せやすく
そのまま並進する事で
壁を作り
横の動きを長く出来るので
並進と回転力を
上手く使えるようになります
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