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空腹状態で練習しない

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  • takigu18
  • 2024/10/06 12:41

空腹状態で練習しない

 

野球においても

フィジカルは重要です

 

いくら頑張って練習しても

空腹状態で行うと

筋肉が分解され

フィジカル強化されにくいです

 

なるべく3〜4時間に一度は

タンパク質+炭水化物を摂る

 

練習終盤に腹減った

なんて言いながら

練習しないように

常に補食を持ち歩きましょう

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