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- takigu18
- 2024/10/06 12:41
空腹状態で練習しない
野球においても
フィジカルは重要です
いくら頑張って練習しても
空腹状態で行うと
筋肉が分解され
フィジカル強化されにくいです
なるべく3〜4時間に一度は
タンパク質+炭水化物を摂る
練習終盤に腹減った
なんて言いながら
練習しないように
常に補食を持ち歩きましょう
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