【のんべんだらり日記】Vol.42 ヨガレッスン後のまどろみタイム中

 

仕事が終わってからホットヨガレッスンにいくので、レッスン終了時間は22時ぐらい。終わったあとはスタジオでシャワーして、帰宅して、適当にいろいろして日記を書く。

ほかのポーズはもちろんのこと、レッスンのさいごに「シャバアーサナ」という究極のリラックスポーズをして頭も体もほやほやほやほや気持ちよくなっているままシャワーして帰宅するので、たぶんほんとうはこのまま眠ったほうがいいのに、ブルーライトにあたって日記を書いている。

シャバアーサナの参考に⭕CALDOのリンク貼っておこう（通っているところはCALDOではないしCALDOはどうやら「シャバーサナ」と呼ぶらしい）。

このCALDOの記事にも「究極のリラクゼーションポーズ」とか「寝る前や疲れたときにおすすめのポーズ」と書いてあるのでやはり、本能の赴くまま、レッスンから帰宅したら眠ったほうがいいに違いない。私が通っているのは夜なんだし。そしてレッスン名が「安眠のためのビギナーヨガ」なんだし。

でも日記を書いている。

最初のうちはまどろみながら書いているような気がするが、書いているうちに覚醒してくる。きょうを振り返ると嫌なことも思い出す。ヨガのレッスンでせっかく今日の疲れや嫌なことすべてを手放すよう美しい声のせんせいに誘導されて気持ちよくなってきたのにもったいないのかもしれない。

いやまてよ。書く作業も浄化だからよいのではないか。何事もプラスに考えることが必要だ。

それにしてもヨガ後の肌がつるつるすぎるので、自分の肌をずっとさわっていたい（気持ち悪い）。特に腕や足。自分でいうのはおこがましいのだけれど（とかいいつつ言うんだけど）、もとからけっこうもち肌ですべすべしていて、それが年齢を経るうちにやはり衰えてきて、さらにわたしの場合はケアをきちんとしないので、もうだめだめ。

でも、ホットヨガってほんとうに大量の汗をかくので毛穴が開いて皮脂とか汚れを落としてくれるのは噂じゃなかったんだ！ という感じで効果ある気がしている。あとはそのときだけでも血行がだいぶよくなって老廃物が排出されてるのかも。

勘違いかもしれないけれど、良い勘違いだったらしていてもいいと思うしね！

普段そこまでの汗をかけなかったわたしがこんなに大量の汗をかけるようになったこと自体がすごいし、さらにジョギングもしているので今までに比べたらだいぶ汗を流していることになる。

これからもどんどんいい汗をかいていきたい。

そうしたらきっと、ケアを怠ったとしてもヨガとジョグができているあいだはつるすべ肌！ おばあちゃんになってもつるっつる！（無理か…いや、自分が言ってればいいのか）

きょうの自分にありがとう。みなさんがぐっすりねむれますように。おつかれさまでした。おやすみなさい。