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【092】他人への「思いやり」が、ストレスを軽くする

あぶ(新米心理カウンセラー)'s icon'
  • あぶ(新米心理カウンセラー)
  • 2018/09/22 11:15
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どうもこんばんは。
新米心理カウンセラー・あぶです。

今回は、成功と心身の健康を同時に手に入れる「6つの方法」の最後の要素、「⑥他人に思いやりの心を見せる」をご紹介します。

《成功と心身の健康を同時に手に入れる「6つの方法」》
①今この瞬間に生きる(もしくは働く)
②レジリエンス(回復力)を鍛える
③エネルギーをコントロールする
④何もしない時間を持つ
⑤自分にやさしくする
⑥他人に思いやりの心を見せる

これまでに紹介した、①〜⑤の記事の各リンクは、本記事の最後に貼っていますので、ぜひお読みください。



⑥他人に思いやりの心を見せる

自分にばかり注意を向けず、周りの人々に思いやりや興味を示す。そうすれば、同僚や従業員の忠誠心や熱意を劇的に高め、生産性や作業効率や影響力を高めることができる。

  —— 『自分を大事にする人がうまくいく


今の社会では、よく「競争に負けてはならない」「一番を目指さねばならない」といわれています。そして競争に勝つためには、時に、自分の利益を優先した行動をとることも良しとされています。

ですが、ある研究によれば、利己的で自己中心的な考えは、逆に成功の妨げになるそうです。一方、他人とのやり取りにおいて、利己心ではなく思いやりを優先させる人は、幸せを感じ、成功する可能性が高いことがわかっています。

また、著者のエマ・セッパラによれば、他人を思いやることによって、自分が抱えていたストレスも癒され、ポジティブな気分になるそうです。

確かに、自分が悩みを抱えていたとしても、友人や家族から「話を聞いてほしい」「助けてほしい」とお願いされたら、またその相談に乗っていたら、次第に自分のストレスは薄らいでいた、という経験は少なからずあるかと思います。

親切にされることは、誰にとっても嬉しいものです。それと同じくらい、自らが思いやりを示すのも喜ばしいことだということです。

ALISをはじめ、仮想通貨の事情に詳しい方々の中には、他人に親切な人が多い印象があります。もしかすると、他人に手を差し伸べることが、心も懐も暖かかくなる秘訣なのかもしれません。

ではまたー。


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①今この瞬間に生きる(もしくは働く)
 →【085】成功に向けて、「今この瞬間に生きる!」

②レジリエンス(回復力)を鍛える
 →【086】深呼吸して「レジリエンス」を鍛える!

③エネルギーをコントロールする
 →【088】“瞑想”でエネルギーをコントロールする!

④何もしない時間を持つ
 →【089】創造力を引き出すには、「何もしない」のが正解⁉︎

⑤自分にやさしくする
 →【091】無理はせずに「自分にやさしく」してあげよう!

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公開日:2018/09/22
獲得ALIS:17.61
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  • あぶ(新米心理カウンセラー)
  • @creaaaaate
滋賀好き・旅好き・読書人。2018年、心理カウンセラーの資格を取得。ALISでは仮想通貨ネタの他、「思わず人に話したくなる」心理学関係のネタ、御朱印ネタを紹介しています。好きな動物はハリネズミ。

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