【089】創造力を引き出すには、「何もしない」のが正解⁉︎

あぶ（新米心理カウンセラー）
2018/09/19 12:26

どうもこんばんは。
新米心理カウンセラー・あぶです。

昨日に引き続き、成功と心身の健康を同時に手に入れる「6つの方法」を紹介します。今回は、「④何もしない時間を持つ」です。

《成功と心身の健康を同時に手に入れる「6つの方法」》
①今この瞬間に生きる（もしくは働く）
②レジリエンス（回復力）を鍛える
③エネルギーをコントロールする
④何もしない時間を持つ
⑤自分にやさしくする
⑥他人に思いやりの心を見せる

ちなみに、これまでに紹介した、①〜③の記事の各リンクは、本記事の最後に貼っていますので、ぜひお読みください。

④何もしない時間を持つ

すべての時間を仕事に充てるのではなく、無為の時間や楽しみに費やす時間を持つ。そうすれば創造力が増し、現状を打破するためのアイディアを得られる可能性も高まる。

　 —— 『自分を大事にする人がうまくいく』

本書によれば、真に成功した人々がすばらしい考えを思いついたのは、ただ集中力があったからではありません。“集中しない時間”をつくり、活動の幅を広げることで成功をおさめたのです。

また、「何もしない時間」は、創造力を高めることがわかっています。

ペンシルベニア大学の想像力研究所のスコット・バリー・カウフマン科学部長は、何もせず心をさまよわせることは、革新的なアイディアを得る上で、最も理想的な状態だといいます。
また、カリフォルニア大学サンタ・バーバラ校のある研究によると、白昼夢にひたったり、心をさまよわせたりした後の方が、創造性が増すそうです。

ということで、たまにはスマホやPCから離れ、何もしないぼーっとする時間をつくってみてはいかがでしょうか。
忙しく過ごす時間とは違ったアイデアが閃くかと思います。何もしない時間の方が、案外、ALIS記事のネタも思い浮かぶかもしれませんよ。

ではまたー。