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- ぐっさん
- 2020/03/18 00:15
我が社は、毎朝ラジオ体操を行うのが恒例です。
ラジオ体操が始まると
あの、ワンマンな会長もご覧の通り笑顔に
ラジオ体操の動きの中には、肩こりの改善、呼吸機能の促進、消化器の働きを改善、腰痛の予防が期待できる体操が含まれています。
ラジオ体操の歌が流れると、自然に身体が動き出すくらい、国民的な体操といえます。
5分程度の体操ですが、一つ一つの動きを丁寧に行うことで心拍数が上昇し、汗ばんでくるくらいの運動になります。身体のすみ（心臓から遠い部分）からほぐしていき、全身の血行を良くすることをイメージしながら行います。
会長。今日も一日宜しくお願いします。
参考文書【健康長寿ネット】様
こちらを参考にさせて頂きました⬇︎
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/shintai-kenkou/radio.html
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