変化① 呼吸しやすくなった

いつのまにか呼吸が苦手になっていて、

ヨガをしたり筋トレしたり、色々努力しました。

そもそも、呼吸が難しいなんて今思うと変な悩みなのですが。

喘息があり、周りにタバコ吸う人がいたり、マスク生活で呼吸はどんどん浅くなって

生きてる上で基本の「き」の呼吸が苦手だなんて、ずいぶんと大げさな悩みですが、

どうすればいいのか探してました。

骨格を整える勉強をしました。

良い姿勢、　首の位置、　O脚の悩み

色々な悩みの答えが見つかりました。

寝る前に力を抜くルーティンをするのが楽しみ。

レッスンをしながら自分も整うのでずっとやっていきたいと思う。