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変化① 呼吸しやすくなった

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  • ゆるめて 柔らかく 生きやすく
  • 2024/03/27 05:13
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いつのまにか呼吸が苦手になっていて、

ヨガをしたり筋トレしたり、色々努力しました。

そもそも、呼吸が難しいなんて今思うと変な悩みなのですが。

 

喘息があり、周りにタバコ吸う人がいたり、マスク生活で呼吸はどんどん浅くなって

生きてる上で基本の「き」の呼吸が苦手だなんて、ずいぶんと大げさな悩みですが、

どうすればいいのか探してました。

 

骨格を整える勉強をしました。

良い姿勢、 首の位置、 O脚の悩み

色々な悩みの答えが見つかりました。

 

寝る前に力を抜くルーティンをするのが楽しみ。

レッスンをしながら自分も整うのでずっとやっていきたいと思う。

 

 

 

 

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身体も心も、ゆるめて 柔らかく生きやすく    骨格から身体を変えるトレーナー

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