関節の機能とフォーム

関節の機能とフォーム

身体の構造を知らずに

ピッチングフォームを変えようとすると

怪我に繋がります

例をあげると

肘をしなやかに使うとか

腰を回す

と言うのは間違っています

肘は曲げ伸ばししか出来ないので

3次元的なしなる動作をすると

肘を痛める事になります

骨盤を回す為に

腰椎を回そうとしても

腰椎の可動域小さいです

肘がしなやかに

使っているように見えるのは

身体全体を使っているからで

腰が回っているのは

股関節と胸椎の動き為です

見た目だけで

そうしようとするのではなく

何処がどう動いて

そのフォームになっているのか

身体の構造と

照らし合わせていく事が重要です