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- takigu18
- 2023/04/06 01:20
関節の機能とフォーム
身体の構造を知らずに
ピッチングフォームを変えようとすると
怪我に繋がります
例をあげると
肘をしなやかに使うとか
腰を回す
と言うのは間違っています
肘は曲げ伸ばししか出来ないので
3次元的なしなる動作をすると
肘を痛める事になります
骨盤を回す為に
腰椎を回そうとしても
腰椎の可動域小さいです
肘がしなやかに
使っているように見えるのは
身体全体を使っているからで
腰が回っているのは
股関節と胸椎の動き為です
見た目だけで
そうしようとするのではなく
何処がどう動いて
そのフォームになっているのか
身体の構造と
照らし合わせていく事が重要です
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