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- takigu18
- 2020/01/26 22:10
知識があるだけだと変わらない
ダイエットの情報はちょっと調べれば色々な方法が出てきます
いくら調べて知識を蓄積して
も行動しないと効果は出ません
調べれば調べるほど反対意見が出てきたり
例えば糖質制限は痩せる
けど、健康を害するリスクがあるかもと言う記事を見てしまうと行動出来なくなってしまいます
大切なのは正しい方法
成功者が多く確率的に成功しやすいものを一定期間続ける事です
コロコロ数日で色々な方法を試しても効果は出ません
僕が思う正しい方法は、糖質制限かカロリー制限と筋トレの組み合わせで、期間は2～3ヶ月は行う事をおすすめします
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