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- takigu18
- 2025/01/31 03:32
姿勢とピッチング
ピッチャーは
当たり前ですが
姿勢が良い方が
良いです
特に猫背や巻肩だと
腕が先行しやすくなり
肩や肘を
痛めやすくなります
背中の丸まりを
改善するには
背中のトレーニングと
胸のストレッチが大切です
シーテッドロウや
ラットプルダウンを行い
様々な角度から
胸をストレッチする事で
改善していきましょう
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