怪我に繋がる3つのフォーム

怪我に繋がる3つのフォーム

1、肘の先行

肘をしならせようとしたり

リリース時に肘が曲がっていると

肘の負担が大きくなります

2、肩を回しすぎ

腕を振ろうとして

肩関節を回してしまうと

インナーマッスルに負担が大きく

肩を痛めやすいです

3、トップが出来ていない

腕が遅れてしまい

肩に負担がかかったり

肘が下がり肘を痛める

可能性あります

球速が出る出ない

コントロールの良し悪し

以前の問題で

怪我をしてしまっては

元も子もありません

トップを作り

身体のしなりと回転を

伝えるように投げれば

負担は小さくなります