メンタルは鍛えるものじゃない

メンタルは鍛えるものじゃない

メンタルトレーニング

と言うと

打たれ強くなるとか

ポジティブマインド

みたいな事を想像しがちですが

本当に必要なのは

自己受容と発想の転換です

緊張、イライラ、過信

こう言った感情は

場面や環境により

誰でも必ず起こり得ます

ここで感情的になってはダメだ

と感情を抑えようとしても

海の波は抑えられないように

感情も抑えられません

大切なのは

波が起きている事を気付いて認め

どう波を乗り切り

目的地に向かうかです

波に負けないようにしたり

波を消そうとするのではなく

波に早く気付き

上手く波に乗りながら

進む方法を考えられるかが

メンタルの強さの源です