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- takigu18
- 2024/04/25 12:14
パワーポジション
まずはこれが出来ないと
上達出来ません
野球では特に
片足でのパワーポジションが
重要になります
パワーポジションが
上手く作れないで原因は
一つはただ慣れていないから
こういった人は縄跳びや
ジャンプ系トレーニングを
リズムよく行う事で
パワーポジションんｐ安定を
目指しましょう
どうしても作れないで
腰が丸まってしまう人は
柔軟性不足です
特にハムとお尻が固いです
そこを重点的に
伸ばしましょう
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