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- takigu18
- 2023/05/04 23:41
パワーポジションを上手くとれない人の特徴
1、ハムストリングスや殿筋群が固い
ここが固いとパワーポジションをとった時に
骨盤が後傾しやすくなり
上手くパワーポジションを作れません
2、骨盤動かせない
柔軟性があっても
骨盤を意識して前傾、後傾に動かせないと
スムーズにパワーポジション移行出来ません
3、腹筋、背筋が弱い
綺麗なパワーポジションをとるには
腹筋、背筋どちらにも
バランスよくテンションが
かかっていないといけません
スポーツの基礎となる
パワーポジション
これが上手く出来ていないと
野球も上手くなりません
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