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- takigu18
- 2024/01/12 10:37
パワーポジションを作るトレーニング
パワーポジションとるのが苦手
パワーポジションがよく分からない
なんて方にオススメトレーニング
1、ジャンピングスクワット
深くしゃがまず
リズムよくポンポン飛ぶ
その時のボトムポジションが
パワーポジションです
2、サイドジャンプ
横に大きくジャンプして
流されないよう
股関節にしっかりタメる
これもリズムよく次の動作に
すぐ入れるよう意識する
パワーポジションは
両足はもちろん
片足でも作れるようにしないと
ピッチングには活きてきません
https://www.instagram.com/reel/C1_zpq8SMNs/?igsh=N3luOG1zOXkzdGdm
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