野球でもボディメイクの知識があった方が良い理由

野球でもボディメイクの知識があった方が良い理由

野球の筋肉は野球でつける

と言う方もいますが

どちらにせよ

筋肉がつく仕組みを

知っておいた方が良いです

重いバットや重いボールで

負荷をかけたとして

その後の栄養や

休養がどれくらい必要か

などの知識がなければ

野球用の筋肉すらつきません

上達したければ

野球用の身体を

作らないといけません

しかし野球に必要な筋肉だけ

つけようとしても

ある程度までいくと

トレーニングの原則

全面性原則により

バランスが崩れた身体は

怪我に繋がったり

他の部位との調和が崩れ

上手く力を発揮出来なくなります

やはりバランスよく鍛えつつ

野球の練習をする事で

野球向きの身体を作る事が

大切です