ピッチャーに肩の筋トレは必要??
肩の筋トレすると
腕が上がらなくなる
可動域が狭まる
と言って
やらない人も多いですが
肩の筋トレは
是非やって欲しいです
肩周りを固める事で
怪我の予防になります
またトップの位置の
固定に役に立ち
身体で投げる事にも
繋がります
インナーマッスルだけでなく
アウターも鍛えていきましょう