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- takigu18
- 2023/02/13 03:59
上達は習慣化から
最近は色々な
練習道具がありますが
持っていてもそれを使い
練習し続けなければ
上達しません
筋トレもそうです
たまにやっても
あまり効果がありません
どんな効率的な練習でも
習慣化する事が重要です
習慣化のポイントは
ハードルを上げない事です
いきなりシャドー100回
とか高いハードルを作ると
挫折しやすいです
とりあえず1回でいいから
隙間時間にシャドーする
1回やればなんとなく10回20回位は
やってしまいます
1回だと思えばいつでもどこでも出来ます
人間はそれくらいハードルを下げないと
習慣化出来ません
上達に習慣化能力が必須です
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