上達は習慣化から

上達は習慣化から

最近は色々な

練習道具がありますが

持っていてもそれを使い

練習し続けなければ

上達しません

筋トレもそうです

たまにやっても

あまり効果がありません

どんな効率的な練習でも

習慣化する事が重要です

習慣化のポイントは

ハードルを上げない事です

いきなりシャドー100回

とか高いハードルを作ると

挫折しやすいです

とりあえず1回でいいから

隙間時間にシャドーする

1回やればなんとなく10回20回位は

やってしまいます

1回だと思えばいつでもどこでも出来ます

人間はそれくらいハードルを下げないと

習慣化出来ません

上達に習慣化能力が必須です