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- takigu18
- 2023/12/22 05:38
負担を分散する
怪我は負担が
集中すると起こります
肘が痛くなるのは
肘をしならせようしたり
リストを強く
使いすぎたりすると起こります
肩なら腕を振り過ぎていたり
トップのポジションが決まらず
肩の可動域が狭くなっていると
起こります
下半身〜体幹部〜指先まで
全体をしならせて
全体を使う事で負担を分散する
そうする事で1部位で
出さないといけない力が減り
怪我を防ぐのはもちろん
効率良く力を発揮する事にも
繋がります
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