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負担を分散する

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  • takigu18
  • 2023/12/22 05:38

負担を分散する

 

怪我は負担が

集中すると起こります

 

肘が痛くなるのは

肘をしならせようしたり

リストを強く

使いすぎたりすると起こります

 

肩なら腕を振り過ぎていたり

トップのポジションが決まらず

肩の可動域が狭くなっていると

起こります

 

下半身〜体幹部〜指先まで

全体をしならせて

全体を使う事で負担を分散する

 

そうする事で1部位で

出さないといけない力が減り

怪我を防ぐのはもちろん

 

効率良く力を発揮する事にも

繋がります

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