変化②足裏を整えたら立ち方が変わった

もともとの私の足は、薄くて、足の甲には骨が見えていて、

歩くときにフワフワする感覚がありました。

立つとは、ヨガでは基本のポーズです。

そして「立つ」ことをしていくことは、その感覚はどんどん進化していくものです。

なんとなく苦手だった「立つ」が変わったのは、骨格の勉強を始めたからです。

すっと立つ感覚、しっかりと骨が並ぶ感覚が身に着くと、体形も変わってきました。

コツは、足元の土踏まずのイメージを持つことです。

靴の中でいつも窮屈な足は、本来の機能を発揮できていません。

家の中でもスリッパや靴下をはいて過ごすことが多いので

土踏まずが浅くなっている人も多いのです。

これから暖かくなる季節です。

家の中で裸足で過ごしたり、足指を意識して動かすだけでも

立ち方は変わってきます。