猫背では球速は上がらない

猫背では球速は上がらない

僕は昔猫背でした

独立リーグに入って

真っ先に言われたのが

姿勢を直せでした

猫背だと大きく2つの

デメリットがあります

1、身体が反らない

骨盤が後傾して背骨が

丸まっているので

ピッチング時に

股関節を上手く使えず

身体の反りが作れず

手投げになりやすいです

2、肩の怪我に繫がる

背中丸まっていて

肩甲骨が開いているため

肩関節の可動域狭くなります

するとピッチングで

引っ張られた時に

怪我に繫がる可能性が高まります

ピッチングに限らず

野球をするなら

姿勢が良くないと

上手く力が伝えられません

上手くなりたいなら

筋トレとストレッチと

普段の意識で

姿勢を直していきましょう